「誰かに抱きしめられたい、ハグしてほしい…でも相手がいないし。こんな時どうすればいいんだろう」
疲れている時や寂しい時、誰かに抱きしめられたいと思うこともありますよね。
すぐに抱きしめてくれる相手がいればいいのですが、相手がいないと思うともっと人の温もりが恋しくなります。
- 相手がいないけど、誰かに抱きしめられたいと思うのはなぜ？
- 誰かに抱きしめてほしい時はどうすればいいのか？
- 抱きしめてほしい！ハグしてほしい！抱きしめられたい！
- 抱きしめてぎゅーしてくれる人がほしい！
など、気になることがたくさんあるのではないでしょうか？
そこで今回は、抱きしめられたいけど相手がいない、誰かに抱きしめてほしい時の対処法について詳しくご紹介していきます。
どうしてこんなに悲しい気持ちになっているのか、自分でもわからなくなってしまう時もありますよね。
まずは誰かに抱きしめられたいと思う心理状態について、お話させていただきます。
また、ハグしてくれる人が欲しいとき、理想の彼氏を見つける方法も取り上げていきます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
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目次
抱きしめてほしい、ハグしてほしい、抱きしめられたい時の心理とは？
誰かに抱きしめてほしい、抱きしめられたいと感じる心理とは、どういう状態なのでしょう？
なぜ、相手がいないのに誰かに抱きしめられたいと思うのか？
結論から言うと、精神的に一人でいることがつらい時だからです。
抱きしめてほしいというのは『包み込んでほしい』『守ってほしい』という気持ちの現れでもありますよね。
だから、頑張り過ぎている時や辛いことがあった時に思う傾向が強いです。
心が何かで弱っているサインなのです。
もちろん、愛情が不足している場合もありますが、必ずしもそうとは限らず、人によって求めていることは様々でしょう。
抱きしめられたいと思う心理状態は大きく分けて３つあります。
自分がどの心理状態に当てはまるのか、ぜひ最近の出来事を振り返りながら読んでみてくださいね。
抱きしめられたいのは、落ち込んでいて慰めて欲しいから
抱きしめてもらいたいと思うのは、自分が思っている以上に落ち込んでいて、慰めて欲しいときに感じやすいものです。
- 最近、仕事でミスしたり、人間関係で上手くいかない。
- 仕事や学校などで気がかりなことがある。
- 自分はなんのために生きているのか、分からなくなる。
など、落ち込みやすい心境ではありませんでしたか？
日常で当たり前の出来事だとしても、後からジワジワとダメージを受けることってありますよね。
もしかしたらあなたは、自分が思っているよりも何かが辛かったのかもしれませんね。
だから、思わずギュッと抱きしめてほしいと思ったのでは？
特に女性は、その場の空気を読み、笑顔で取り繕ってしまうことも少なくありません。
抱きしめられるという行為には、リラックス効果があります。
自分ではそれほど落ち込んでいるつもりがないのに、積もり積もると大きな傷になることも。
心の底では「誰かに慰めてほしい」「大丈夫だよと言ってほしい」と思っていることに気づいてあげてください。
誰かに抱きしめてほしいのは心が不安定かも！安心感を求めてる
誰かに抱きしめられたいのは、心が不安定になっている可能性もあります。
将来や今の自分の状況など見えない不安を抱えこんでしまい、安心感が欲しいのかもしれませんね。
その安心したいという気持ちから、本能的に誰かに抱きしめられたくなることもあるはず。
人は誰かに抱きしめられることで、安心感とともに自己肯定感が生まれます。
「これからどうなっていくんだろう」「今のままじゃ将来が不安で仕方ない」という心理状態はストレスになりますよね。
そんな時に誰かを頼りたくなって、抱きしめられたくなるのは当然の心理です。
誰かに抱きしめられると「このままで大丈夫だよ」「あなたは一人じゃない」と安心できますからね。
ただ、そんな時は「誰でもいいから」という危険な感情も生まれやすいものです。
もしあなたの頭にそんな考えが浮かぶのなら、自分でストップをかけましょう。
「誰でもいい」は決して本当の安心感につながりません。
ハグしてほしいのは愛情不足かも！誰でもいいと心が求めている
抱きしめて欲しい！誰でもいいから！という思いが強くなっているのなら、愛情を欲しているのでしょう。
たとえば、好きな人がいるけど他人のものだったり片思いの場合、人恋しくなるときもありますよね。
この場合、抱きしめられたい相手はいるのに、その人に抱きしめられないという葛藤があると言えます。
手に入らないことへのジレンマです。
人は誰でも好きな人のそばにいたいし、その人に触れたいと思いますよね。
たとえ相手にパートナーがいても自然と愛情を求めてしまうし、自分のものではないから余計に欲しくなることも。
片思いは楽しい時もありますが、辛いことも多いですから。
相手のことを想えば想うほど、愛情を求めてしまうのは当然です。
それと同時に「こんなに好きなのに、どうして振り向いてくれないの」というやるせない気持ちも大きくなっていくのです。
このまま抱え過ぎないように、早めに対処していきましょう。
本来は好きな人がいるのは幸せなことです。
でも、1人で抱えて悩んでいるのなら、誰かにその気持ちを聞いてもらいましょう。
また、好きな人を振り向かせるためには、男性心理を知ることが一番です。
彼を振り向かせるためにも、こちらを参考にしてみてくださいね。
→ 恋愛における男性心理！好きの自覚が遅い男性が好きになる過程とは？
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抱きしめられたいけど相手がいない！ぎゅーしてほしい時の対処法！
抱きしめられたいけど相手がいないと思うと、寂しさでいっぱいになりますよね。
誰かに抱きしめてもらえれば、辛い気持ちも少しは落ち着きますよ。
でも、抱きしめてくれる相手がいない時はどうしたらいいのでしょうか？
だから「相手もいないのに抱きしめられたいなんて変かも…」と自分を責める必要はありませんよ。
ここからは、抱きしめられたいけど相手がいない、抱きしめて欲しい時の対処法についてお話しします。
少しでも気持ちを楽にするために、ぜひ参考にしてみてくださいね。
抱きしめて欲しい時は、自分が大切にしているものを自分で抱きしめる
まず、抱きしめて欲しいと思った時は、あなたが大切にしているものを抱きしめてみましょう。
ペットや大きなクッション、ぬいぐるみなど柔らかくて触れていると落ち着くものがおすすめです。
そんなことで？と思われた人もいると思います。
でも、自分が無条件で愛情を注げるものを抱きしめることで、自分から愛情を発することができるのです。
実は、「誰かに愛されたい」よりも「誰かを愛したい」と思う方が、自分にも大きな愛情を感じられると言われています。
安心感を得られる効果があるからです。
少しかもしれませんが、誰かに抱きしめられるのと同じような効果もありますよ。
抱きしめて欲しいと思ったら、この機会に試してみてください。
特に大きなぬいぐるみや抱き枕だとそのまま一緒に寝れるので、寝る時に寂しくなってしまう人にはおすすめです。
誰かに抱きしめてほしい時は、信頼できる仲間と楽しい時間を過ごす
誰かに抱きしめてほしい時、女性は異性だけに頼らず、信頼できる仲間からその幸福感を得ることができます。
女性は他愛のないお喋りでも元気になれますよね。
なので、親しい友達との時間を思いっきり楽しめば気持ちが明るくなり、発散することができるのです。
その時に友達にギュッとしてもらうのもアリ。
ただ、誰かに抱きしめてほしいといっても、苦手な人にやってもらったら逆にパワーを持っていかれるので要注意です。
また、友達にも頼れなかったり、もっと1人で考えたいと思ったらプロを頼りましょう。
最近では、プロのカウンセラーに相談して気持ちを吐き出す人も増えていますし、普通になっています。
これ以上、辛い気持ちを溜め込まないためにも、自分の負の気持ちを話せる状況を作りましょう。
抱きしめられたいけど相手がいない！そんな時こそ1人の時間を楽しむ
抱きしめられたいけど相手がいない！そんな状況をむしろ楽しんでしまいましょう。
そんな時こそ1人の時間を楽しんで、息抜きする時間にするのです。
音楽、映画、本、アニメ、漫画、ゲームなど、自分の好きな作品にどっぷり浸かって現実逃避をしてみましょう。
また1人で出かけてみるのもおすすめです。
美術館や映画館や海、1人外食など普段1人ではいかない場所に1人で行ってみると、意外と良い気分転換になりますよ。
女性は１人行動が苦手な人も少なくありませんよね。
意外に、1人でどこでも行けたりするものです。
１人で楽しめることが増えれば、自分の好きな時にいつでも息抜きができるようになります。
抱きしめられたいと思ったとき、たとえ相手がいないとしても自分の気持ちを楽にすることができるはず。
まずは行きやすい場所から気軽に足を運んでみてくださいね。
誰かに抱きしめられたいなら「誰か」と出会おう！誰でもいいはダメ
誰かに抱きしめられたいなら、その誰かと出会うために行動をおこしましょう。
とはいっても、「誰でもいい」は絶対にダメですよ。
誰かに抱きしめられたいと思ったら、まずは自分が抱きしめたいと思う相手を探すのです。
マッチングアプリ、合コン、婚活パーティーなど出会いの場はたくさんありますよね。
もし今まで躊躇っていたのなら、この機会に試してみてください。
そんなに深く考えすぎず、「いい人に出会えたらいいな」くらいの気持ちでいいで参加しちゃっていいんです。
１人で参加するのが嫌なら仲の良い友達も誘って一緒に行けば大丈夫。
なぜなら、一瞬は満たされたとしても、その後にもっと大きな虚無感を抱いてしまうからです。
自分のために、お互いに歩み寄れて理解し合えるパートナーを探しましょう！
素敵な男性に出会ったら、その気持ちを思いっきり楽しんでくださいね。
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抱きしめてぎゅーしてくれる人がほしい！理想の彼氏を見つける方法は？
抱きしめてくれる人が欲しいとき、やっぱり自分だけをギュッと抱きしめてくれる彼氏が欲しいですよね。
もしあなたが、そんな簡単に彼氏なんてできないと思っているとしたら、その気持ちは今すぐ捨てましょう。
彼氏は自然にできるのを待っていてもできません。
やっぱり行動が必要なのです。
ここでは、抱きしめてくれる人が欲しい女性に向けて、理想の彼氏を見つける方法をご紹介していきます。
自分の幸せのために、自分で動き出しましょう！
気楽なペースならマッチングアプリ！お互いを知ってから会える
忙しいし自分のペースで動きたいと思ったら、マッチングアプリをおすすめします。
「マッチングアプリってまともな人と出会えるの？」なんて思っているかもしれませんね。
でも、怪しい人が多いと言われたのは、ひと昔前のこと。
今は、運営会社がしっかり管理してセキュリティ上も安心して利用できるようになっています。
マッチングアプリに向いている人はこんな人です。
- 合コンとかで複数の女性の中から値踏みされるのはイヤだ
- お互いのことをある程度知って、大丈夫と思ってから会いたい
- 条件に合った人、自分と価値観が合った男性がいい
そう思っていたら、マッチングアプリは最適な出会いの場と言えますよ。
怖がっているよりも実際に試してみたら「なんだ、思っていたよりもちゃんと出会えるんだ」と思うはずです。
とはいえ、やはりマッチングアプリで避けたいのは、遊ぶのが目的だったり体目当ての男性ですよね。
ただ、そんな心ない男性はごく一部。
そんな男性のために、あなたの出会いを狭めてしまったらもったいないですよ。
マッチングアプリで体目当ての男性かもと思ったら、こちらの対処法を参考にしてみてください。
→ヤリモクはやれないと分かったら冷たい？体目当ての男か診断する方法
早く出会いたいなら街コン・飲み会へ！出会いからスタートなので早い
マッチングアプリは返って手間がかかるしめんどくさい、という女性もいると思います。
確かに、マッチングアプリで出会っても、まずはアプリ内のメッセージのやりとりがあります。
なので、会うまでに時間も手間もかかるかもしれません。
それよりも、直接会って雰囲気や話しで相手を確かめたいと思ったら、やっぱり合コンや街コン、飲み会でしょう。
合コンするような友達もいないし、飲みの場が苦手という女性に人気なのが、街コンです。
- 合コンを開催してくれるツテがある →合コン
- 決めたテーマや年齢の中で色んな人に出会いたい→街コン
このように自分に合ったスタイルで出会いを探すことができます。
初めらか1対1で会える友達の紹介は、安心だしすぐに付き合える
一番無駄がなく早く付き合える可能性が高いのは、友達の紹介でしょう。
マッチングアプリや街コンなどのように、複数人の相手から選ばれるということがありません。
初めから1対1なので、あとは2人の気持ち次第ということ。
しかも、信頼している友達から紹介してもらえば、変な男性にあたることもなく安心ですよね。
- あなたに合った相手と出会える確率は高い
- 無駄な時間を過ごさなくていい
ただ、1人に絞っている分、その相手と合わなかった時は時間を無駄にした気持ちになることも。
1対1なので、ダメだったときの落ち込みも大きいかもしれません。
でも、それはただ縁がなかったということです。
それに、1回目はなんとも思わなくても、2回目に会ったらすごく気があった！なんてことはよくありますよ。
いずれにしても、行動をして出会いの場にいくことが大切です。
でも少しでも行動をすれば、あなたを本気で抱きしめてくれる男性に出会うことはできますよ！
もし、いいなと思う男性がいても自分から積極的にいけないと思ったら、こちらを参考にしてみてください。
男性は本当に好きな女性にだけ見せる行動があります。
それらを知っておくことで、あなたも自信をもって行動することができますよ！
→男性が本当に好きな相手にだけ！【愛情表現5選】当たりすぎててスゴい！
まとめ
相手がいる・いないに関係なく、誰だって抱きしめられたいと思った経験があるでしょう。
寂しい気持ちになることは当たり前のことです。
なので、「本当に自分ってダメだな」なんて思わず、寂しい気持ちや悲しい気持ちをしっかりと認めてあげてください。
ときには物や人に頼るのも大切なことです。
寂しい気持ちを隠さず、話せる人がいるなら話を聞いてもらうのもいい。
好きなことに没頭して現実逃避するのもいい。
少しでも気持ちを落ち着かせるために、自分にとって癒しになることをしてみてくださいね。
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アヤ
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