抱きしめられたいでも相手がいない…そんな泣きたい時の対処法とは?

抱きしめられたいでも相手がいない…そんな泣きたい時の対処法とは?

 

「誰かに抱きしめてほしいな…」

 

疲れている時や寂しい時、誰かに抱きしめられたいと思うこともありますよね。

すぐに抱きしめてくれる相手がいればいいのですが、相手がいないと思うともっと人の温もりが恋しくなります。

 

相手がいないけど誰かに抱きしめられたいと思うのはなぜなのか?

抱きしめられたいけど相手がいない時はどうすればいいのか?

 

など、気になることがたくさんあるのではないでしょうか?

 

そこで今回は、相手がいないけど誰かに抱きしめられたい時の対処法について、詳しくご紹介していきます。

 

どうしてこんなに悲しい気持ちになっているのか、自分でもわからなくなってしまう時もありますよね。

 

アリオ市原
そんな時こそ一人で悩まないでください!

 

まずは誰かに抱きしめられたいと思う心理状態について、お話させていただきます。

少しでも気分を落ち着かせるためにも、ぜひ参考にしてみてくださいね。

 

相手がいないけど誰かに抱きしめられたいと思う心理状態とは?

抱きしめられたいでも相手がいない…そんな泣きたい時の対処法とは?

 

なぜ、相手がいないのに誰かに抱きしめられたいと思うのか?

結論から言うと、精神的に一人でいることがつらい時だからです。

 

抱きしめてほしいというのは『包み込んでほしい』『守ってほしい』という気持ちの現れでもありますよね。

だから、頑張り過ぎている時や辛いことがあった時に思う傾向が強いです。

 

アリオ市原
一概に『抱きしめられたい=恋人が欲しい』ではありません。

心が何かで弱っているサインなのです。

 

もちろん、愛情が不足している場合もありますが、必ずしもそうとは限らず、人によって求めていることは様々でしょう。

 

抱きしめられたいと思う心理状態は大きく分けて3つあります。

 

自分がどの心理状態に当てはまるのか、ぜひ最近の出来事を振り返りながら読んでみてくださいね。

 

【慰めて欲しい】自分で思っているよりも落ち込んでいるかも

 

最近、仕事でミスしたり人間関係で上手くいかないなど、仕事や学校などで気がかりなことはありませんでしたか?

 

日常で当たり前の出来事だとしても、後からジワジワとダメージを受けることってありますよね。

もしかしたらあなたは、自分が思っているよりも何かが辛かったのかも。

 

特に女性は、その場の空気を読み、笑顔で取り繕ってしまうことも少なくありませんから。

 

アリオ市原
もしそうだとしたら、誰かに抱きしめられたいと思うのは当たり前のことです。

 

抱きしめられるという行為には、リラックス効果があります。

 

自分ではそれほど落ち込んでいるつもりがないのは、積もり積もると大きな傷になることも。

心の底では「誰かに慰めてほしい」「大丈夫だよと言ってほしい」と思っていることに気づいてあげてください。

 

【安心感が欲しい】心が不安定になっているかも

 

将来や今の自分の状況など、見えない不安を抱えこんでいるのかもしれませんね。

とにかく安心したいという気持ちから、本能的に誰かに抱きしめられたくなることも。

 

人は誰かに抱きしめられることで、安心感とともに自己肯定感が生まれます。

 

「これからどうなっていくんだろう」「今のままじゃ将来が不安で仕方ない」という心理状態はストレスになりますよね。

そんな時に誰かに頼りたくなるのは当然の心理です。

 

誰かに抱きしめられると「このままで大丈夫だよ」「あなたは一人じゃない」と安心できますからね。

 

ただ、そんな時は「誰でもいいから」という危険な感情も生まれやすいものです。

もしあなたの頭にそんな考えが浮かぶのなら、自分でストップをかけましょう。

 

アリオ市原

「誰でもいい」は決して本当の安心感につながりません。

 

【愛情が欲しい】好きな人に振り向いてもらえない不足感かも

 

好きな人がいるけど他人のものだったり片思いの場合、人恋しくなるときもありますよね。

 

この場合、抱きしめられたい相手はいるのに、その人に抱きしめられないという葛藤があるのでしょう。

手に入らないことへのジレンマです。

 

人は誰でも好きな人のそばにいたいし、その人に触れたいと思いますよね。

たとえ相手にパートナーがいても自然と愛情を求めてしまうし、自分のものではないから余計に欲しくなることも。

 

片思いは楽しい時もありますが、辛いことも多いですから。

 

アリオ市原
でも、彼に抱きしめられたいと思う気持ちを否定しないでください。

 

相手のことを想えば想うほど、愛情を求めてしまうのは当然です。

それと同時に「こんなに好きなのに、どうして振り向いてくれないの」というやるせない気持ちも大きくなっていくのです。

 

このまま抱え過ぎないように、早めに対処していきましょう。

 

本来は好きな人がいるのは幸せなことです。

でも、1人で抱えて悩んでいるのなら、誰かにその気持ちを聞いてもらいましょう。

 

また、好きな人を振り向かせるためには、男性心理を知ることが一番です。

彼を振り向かせるためにも、こちらを参考にしてみてくださいね。

男性が女性を好きになる過程とは?男性心理を知って彼を振り向かせる

 

 

抱きしめられたいけど相手がいない!泣きたい気持ちの解消法とは?

抱きしめられたいでも相手がいない…そんな泣きたい時の対処法とは?

 

誰かに抱きしめてもらえれば、辛い気持ちも少しは落ち着くはず。

でも、抱きしめてくれる相手がいない時はどうしたらいいのでしょうか?

 

アリオ市原
そもそも抱きしめられたいと思うのは、誰でも心のどこかに持っている自然な欲求です。

 

だから「相手もいないのに抱きしめられたいなんて変かも…」と自分を責める必要はありませんよ。

 

ここからは、抱きしめられたいけど相手がいない、そんな泣きたい時の対処法についてお話しします。

少しでも気持ちを楽にするために、ぜひ参考にしてみてくださいね。

 

自分が大切にしているものを自分で抱きしめる

 

まずは、あなたが大切にしているものを抱きしめてみましょう。

ペットや大きなクッション、ぬいぐるみなど柔らかくて触れていると落ち着くものがおすすめです。

 

自分が無条件で愛情を注げるものを抱きしめることで、自分から愛情を発することができます。

 

実は、「誰かに愛されたい」よりも「誰かを愛したい」と思う方が、自分にも大きな愛情を感じられると言われています。

安心感を得られる効果があるんです。

 

アリオ市原
愛情を注げるものを抱きしめることで、自己愛を感じらます。

少しかもしれませんが、誰かに抱きしめられるのと同じような効果もありますよ。

 

持っていない方は、ぜひこの機会に買ってみてください。

特に大きなぬいぐるみや抱き枕だとそのまま一緒に寝れるので、寝る時に寂しくなってしまう人にはおすすめです。

 

信頼できる仲間と楽しい時間を過ごす

 

女性は他愛のないお喋りで元気をもらえるものなので、信頼できる友達との時間を楽しみましょう。

その時に友達にギュッとしてもらうのもアリ。

 

アリオ市原
仲の良い友達なら、あなたの気持ちを察して思いっきり抱きしめてくれますよ。

 

ただ、苦手な人にやってもらったら逆にパワーを持っていかれるので要注意です。

 

また、友達にも言えないと思ったり、もっと1人で考えたいと思ったらプロを頼りましょう。

最近では、プロのカウンセラーに相談して気持ちを吐き出す人も増えていますし、普通になっています。

 

これ以上、辛い気持ちを溜め込まないためにも、自分の負の気持ちを話せる状況を作りましょう。

 

現実逃避も必要!1人の時間を思いっきり満喫する

抱きしめられたいでも相手がいない…そんな泣きたい時の対処法とは?

 

たまには息抜きする時間も必要です。

音楽、映画、本、アニメ、漫画、ゲームなど、自分の好きな作品にどっぷり浸かって現実逃避をしてみましょう。

 

また1人で出かけてみるのもおすすめです。

美術館や映画館や海、1人外食など普段1人ではいかない場所に1人で行ってみると、意外と良い気分転換になりますよ。

 

女性は1人行動が苦手な人も少なくありませんよね。

 

アリオ市原
でも、苦手だからこそ良い気分転換になりますよ!

意外に、1人でどこでも行けたりするものです。

 

1人で楽しめることが増えれば、自分の好きな時にいつでも息抜きができるようになります。

まずは行きやすい場所から気軽に足を運んでみてくださいね。

 

出会いを探しに行こう!ただし「誰でもいい」はダメ!

 

誰かに抱きしめられたいと思ったら、自分が抱きしめたいと思う相手を探しに行きましょう!

 

マッチングアプリ、合コン、婚活パーティーなど出会いの場はたくさんありますよね。

もし今まで躊躇っていたのなら、この機会に試してみてください。

 

そんなに深く考えすぎず、「いい人に出会えたらいいな」くらいの気持ちでいいで参加しちゃっていいんです。

1人で参加するのが嫌なら仲の良い友達も誘って一緒に行けば大丈夫。

 

アリオ市原
ただし、「誰でもいい」と思って探さないこと!

 

なぜなら、一瞬は満たされたとしても、その後にもっと大きな虚無感を抱いてしまうからです。

自分のために、お互いに歩み寄れて理解し合えるパートナーを探しましょう!

 

素敵な男性に出会ったら、その気持ちを思いっきり楽しんでくださいね。

男性は1人の女性に本気になるまでに、ある過程を経て好きになることが多いものです。

 

その過程を知っていれば、彼を振り向かせることもきっとスムーズにできますよ!

男性が女性を好きになる過程とは?男性心理を知って彼を振り向かせる

 

まとめ

抱きしめられたいでも相手がいない…そんな泣きたい時の対処法とは?

 

相手がいる・いないに関係なく、誰だって抱きしめられたいと思った経験があるでしょう。

寂しい気持ちになることは当たり前のことです。

 

なので、「本当に自分ってダメだな」なんて思わず、寂しい気持ちや悲しい気持ちをしっかりと認めてあげてください。

 

ときには物や人に頼るのも大切なことです。

 

寂しい気持ちを隠さず、話せる人がいるなら話を聞いてもらうのもいい。

好きなことに没頭して現実逃避するのもいい。

 

少しでも気持ちを落ち着かせるために、自分にとって癒しになることをしてみてくださいね。

 

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アリオ市原【幸せ女磨きアドバイザー】

アリオ市原【幸せ女磨きアドバイザー】

かつて私の恋愛は失敗続きでした。元彼からストーカー扱いされたり、好きになった後で実は既婚者だとわかったり…。でもある占い鑑定士さんとの出会いで一変したんです。
「占いは頼っちゃダメ、生かすものよ」と言われ目が覚め、女磨きと素敵な占いのおかげで今の彼と大恋愛のすえ結婚しちゃいました!
今は自分でも占いと心理学を学び、経験を活かして恋愛に悩む女性たちにアドバイスをしています。

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アリオ市原【幸せ女磨きアドバイザー】

かつて私の恋愛は失敗続きでした。元彼からストーカー扱いされたり、好きになった後で実は既婚者だとわかったり…。でもある占い鑑定士さんとの出会いで一変したんです。
「占いは頼っちゃダメ、生かすものよ」と言われ目が覚め、女磨きと素敵な占いのおかげで今の彼と大恋愛のすえ結婚しちゃいました!
今は自分でも占いと心理学を学び、経験を活かして恋愛に悩む女性たちにアドバイスをしています。